Estrategias basadas en la evidencia
Las enfermedades alérgicas respiratorias, como la rinitis alérgica y el asma bronquial, afectan a un porcentaje creciente de la población en España, especialmente durante la primavera. Las estrategias preventivas no farmacológicas pueden reducir la exposición a alérgenos y mejorar la calidad de vida. Este documento recopila recomendaciones basadas en la evidencia científica.
Medidas clave
- Lavados nasales con suero fisiológico o agua de mar tras la exposición al aire libre.
- Cambiarse de ropa y ducharse al llegar a casa para eliminar restos de polen.
- Ventilar la casa de forma controlada, evitando las horas de mayor concentración polínica.
- Evitar tender ropa en el exterior durante la primavera.
- Usar gafas de sol y mascarillas para reducir el contacto con alérgenos.
- Consultar los niveles de polen en la Red Española de Aerobiología (REA).
